Kira-kira apa ya, maksud dari kutipan di atas? Apakah itu artinya kebahagiaanmu bisa kamu tentukan sendiri menggunakan pikiranmu? Sebenarnya, memang kurang lebih begitulah maksudnya. Dengan terus berpikir positif, nggak peduli apapun yang sedang terjadi dalam hidupmu, ternyata memang dapat membuat hidup dan dirimu lebih baik. Jadi sebenarnya apa yang dimaksud dengan berpikiran positif?

Sepintas kamu mungkin berpikir bahwa positive thinking adalah berarti melihat dunia dari kacamata berwarna merah jambu, dan memalingkan muka saat ada sesuatu yang buruk terjadi. Tapi tentu bukan itulah arti berpikiran positif. Berpikiran positif artinya, kamu memiliki pola pandang yang positif terhadap apa yang sedang terjadi di dalam hidupmu, dan tetap bisa mempertahankan cara pikir ini bahkan saat sedang ada hal buruk yang terjadi. Artinya, kamu selalu berusaha melihat kebaikan dan potensi dari setiap hal, termasuk hal buruk, kamu selalu berusaha untuk melihat sisi baik dari orang lain, dan memandang dirimu sendiri dengan tatapan positif.

Seorang psikolog positif, Martin Sellgman, mengatakan bahwa kadang hal ini berhubungan dengan gaya penjelasan terhadap sesuatu. Misalnya, seseorang yang memiliki gaya penjelasan optimis akan mampu memberi dirinya sendiri kredit saat ada hal baik yang sedang terjadi, dan sebaliknya, begitu ada kejadian buruk dia akan menganggap itu sebagai sesuatu yang terjadi akibat ada pengaruh dari luar. Dia juga akan menganggap kejadian buruk hanya sebagai sesuatu yang bersifat sementara. Sementara itu, orang yang memiliki gaya penjelasan pesimis akan menganggap setiap kejadian buruk sebagai salahnya, dan juga bahwa hal itu bersifat permanen, dan tak ada yang bisa dia lakukan untuk mengubahnya. 

Lebih Baik Menghadapi Stress

Saat gagal mendapatkan sesuatu, seperti tidak diterima bekerja, dipecat, atau putus cinta, orang yang berpikiran positif tidak akan terlalu lama terpuruk. Dia akan segera mengatur rencana tentang bagaimana caranya dia bisa keluar dari situasi buruk tersebut. Orang yang berpikiran positif akan berfokus pada hal-hal yang bisa mereka control, dan segera melakukan sesuatu untuk mengubah situasinya.

Berefek Baik bagi Kesehatan

Menurut Mayo Clinic, positif thinking akan membuatmu: hidup lebih lama, terhindar dari penyakit-penyakit kardiovaskular seperti jantung, lebih kebal terhadap flu, tidak mudah stress dan depresi, memiliki kesehatan jasmani dan mental yang lebih baik. 

Penelitian yang dilakukan kepada 1.558 orang tua juga menunjukkan bahwa berpikiran positif mampu mencegah kerapuhan pada usia tua. 

Jadi tunggu apalagi? Yuk, mulai berpikiran positif sekarang juga.