Beragam gerakan dilatih di dalam Muay Thai, antara lain: menendang, mengangkat kaki, memukul dan juga melatih keseimbangan. Maka, jika kamu berlatih Muay Thai, dijamin perlahan tapi pasti kalori berlebih di dalam tubuh akan terbakar habis. Sehingga bentuk tubuh jadi lebih proporsional dan langsing. Olahraga yang satu ini, cocok banget untuk kamu yang ingin mulai berlatih cardio, bela diri sekaligus menurunkan berat badan dalam satu waktu.

Kamu juga bisa bebas stres jika latihan Muay Thai dengan rutin. Keringat yang bercucuran dan tingkat emosi yang lebih stabil bakal kamu dapatkan. Sebelum melakukan latihan, kamu disarankan melakukan aerobic dengan rutin minimal 10 menit setiap hari agar tubuh lentur dan terbiasa.

Gerakan-gerakan dasar Muay Thai antara lain berlatih shadow boxing yaitu berlatih tinju tanpa perlu ada lawan. Gerakan Muay Thai memang sarat dengan latihan cardio, misalnya: squat, lari di tempat, jump rope. Selain itu, untuk menambah kekuatan otot perut, pelatih Muay Thai juga akan memintamu berlatih sit up dan push up.  

Nah, sembari berlatih Muay Thai, kamu juga wajib menjaga asupan makanan agar tubuhmu tetap segar dan punya kekuatan untuk berlatih intensif. Berbagai buah-buahan segar seperti jeruk, apel dan sirsak bisa membantumu menjaga daya tahan tubuh. Maka, sebelum dan sesudah berlatih Muay Thai, mengonsumsi jus buah Buavita yang segar dan mengandung banyak manfaat buah, akan membuat tubuhmu tetap segar. 

Banyak selebriti yang ikutan latihan ini dan mereka berhasil meraih tubuh ideal. Nah, tunggu apa lagi? Berlatih Muay Thai dan mengonsumsi jus buah kaya vitamin akan membantumu untuk makin sehat dan langsing.

---

Tapi Muay Thai lebih jitu gempur lemak di tubuh dan juga digemari banyak perempuan lho! 

---

Beragam gerakan dilatih di dalam Muay Thai, antara lain: menendang, mengangkat kaki, memukul dan juga melatih keseimbangan. Maka, jika kamu berlatih Muay Thai, dijamin perlahan tapi pasti kalori berlebih di dalam tubuh akan terbakar habis. Sehingga bentuk tubuh jadi lebih proporsional dan langsing. Olahraga yang satu ini, cocok banget untuk kamu yang ingin mulai berlatih cardio, bela diri sekaligus menurunkan berat badan dalam satu waktu.

Kamu juga bisa bebas stres jika latihan Muay Thai dengan rutin. Keringat yang bercucuran dan tingkat emosi yang lebih stabil bakal kamu dapatkan. Sebelum melakukan latihan, kamu disarankan melakukan aerobic dengan rutin minimal 10 menit setiap hari agar tubuh lentur dan terbiasa.

Gerakan-gerakan dasar Muay Thai antara lain berlatih shadow boxing yaitu berlatih tinju tanpa perlu ada lawan. Gerakan Muay Thai memang sarat dengan latihan cardio, misalnya: squat, lari di tempat, jump rope. Selain itu, untuk menambah kekuatan otot perut, pelatih Muay Thai juga akan memintamu berlatih sit up dan push up.  

Nah, sembari berlatih Muay Thai, kamu juga wajib menjaga asupan makanan agar tubuhmu tetap segar dan punya kekuatan untuk berlatih intensif. Berbagai buah-buahan segar seperti jeruk, apel dan sirsak bisa membantumu menjaga daya tahan tubuh. Maka, sebelum dan sesudah berlatih Muay Thai, mengonsumsi jus buah Buavita yang segar dan mengandung banyak manfaat buah, akan membuat tubuhmu tetap segar. 

Banyak selebriti yang ikutan latihan ini dan mereka berhasil meraih tubuh ideal. Nah, tunggu apa lagi? Berlatih Muay Thai dan mengonsumsi jus buah kaya vitamin akan membantumu untuk makin sehat dan langsing.