Memiliki gigi yang sehat dan bersih pasti sangat menyenangkan ya. Kamu dapat tersenyum bahkan tertawa lepas  sambil memamerkan deretan gigi sehatmu yang bersih dan terawat. Wah, pasti semua orang akan merasa iri dengan anatomi gigimu yang sehat dan terawat. Apa sih rahasianya agar gigi selalu bersih, sehat dan terawat?
        
Rahasia umum yang pertama tentu saja menyikat gigi dengan teratur. Jadi, untuk mendapatkan gigi yang sehat, jangan lupa untuk selalu sikat gigi minimal dua kali sehari di pagi hari dan malam hari ketika kamu akan tidur. Menyikat gigi secara teratur akan mencegah berkembangnya kuman perusak gigi yang berasal dari sisa-sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi. Di samping rajin menyikat gigi, sebaiknya kamu juga membersihkan gigi setelah mengonsumsi makanan yang mengandung gula. Sisa-sisa gula yang tertinggal di sela-sela gigimu dapat membentuk plak yang menyebabkan gigimu berlubang.

Selain itu, apa ada rahasia lainnya yang dapat membuat gigimu tetap sehat? Jawabannya 

---

tentu saja ada.

Ternyata mengonsumsi buah-buahan juga dapat membantu menjaga kesehatan gigimu, lho. Manfaat buah untuk menjaga kesehatan gigi berasal dari kandungan vitamin yang terdapat dalam buah tersebut. Banyak sekali jenis buah-buahan yang mengandung vitamin C dan vitamin D yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi. Vitamin C berfungsi untuk mencegah risiko gusi berdarah, sedangkan vitamin D akan menjaga gigimu tetap kuat dan dapat menyerap asupan kalsium secara maksimal.

Selain kandungan vitamin C dan vitamin D, manfaat buah untuk menjaga kesehatan gigi juga berasal dari kandungan air di dalam buah. Kandungan air yang terdapat dalam buah mampu membersihkan sisa-sisa makanan atau zat lain dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam mulut. Beberapa jenis buah yang mengandung vitamin C dan vitamin D antara lain yaitu buah anggur, cranberry, leci, mangga, jeruk dan jambu biji. 

---

Bila Frutarian sedang memiliki waktu luang, cobalah untuk mengkreasikan buah-buahan dengan sayur-sayuran atau bahan makanan lain untuk membuat makanan atau minuman yang lezat dan menyehatkan. Frutarian dapat menggunakan sayur-sayuran dan bahan makanan yang mengandung banyak kalsium dan vitamin D seperti brokoli, kacang hijau, yoghurt dan keju. Namun bila Frutarian sedang sibuk beraktivitas, nikmati saja manfaat buah yang terkandung dalam beragam varian Buavita. Buavita akan membantu kamu untuk mendapatkan manfaat buah segar secara praktis dan lezat.