Tubuh yang sehat didapat dari nutrisi yang datang dari asupan yang kita konsumsi setiap hari.
Ukuran sehat tidak bisa terpaku hanya pada bentuk tubuh karena pada dasarnya tubuh manusia diciptakan dengan bentuk yang berbeda-beda. Ketika seseorang terlihat gemuk, belum tentu dia tidak sehat lho. Begitu juga sebaliknya.
Secara umum ada beberapa ciri yang bisa kita perhatikan pada tubuh kita untuk mengetahui apakah tubuh kita bekerja dengan normal dan termasuk kategori yang sehat. Berikut ini adalah beberapa cirinya secara umum:

1. Warna terang bening pada urin
Ketika sedang buang air kecil, coba cek apakah warna urin-mu terlihat bening atau tidak.

---

2. Teraturnya Haid Pada Perempuan
Setiap perempuan mempunyai periode haid (datang bulan) yang berbeda-beda, namun untuk mengetahui apakah sistem reproduksimu bekerja dengan baik, bisa dihitung dari apakah waktu haid-mu teratur apa tidak. Ada baiknya untuk cek langsung ke dokter spesialis untuk tahu lebih banyak mengenai sistem reproduksimu

3. Kuku yang tidak mudah patah dan berwarna merah muda
Coba cek keadaan kukumu. Apakah warnanya merah mudah dan kukumu tidak mudah patah? Jika asupan nutrisi kurang maka warna kuku tidak segar dan mudah patah.

4. Tubuhmu tidak mudah letih
Lelahnya menjalani aktivitas sehari-hari pasti sering kita alami, tetapi jika kamu merasa terus menerus kekurangan energi tubuh, kemungkinan ada yang kurang pada asupan nutrisi atau vitamin untuk tubuhmu. Ketika seseorang mendapatkan nutrisi dan vitamin yang tepat, cukup tidur dan berolahraga secara teratur maka tubuh akan memiliki energi yang cukup untuk melakukan semua tugas sehari-hari. 

---

5. Buang air besar secara teratur
Waktu buang air besar juga bisa mencirikan apakah kebutuhan nutrisi dan serat sudah terpenuhi oleh tubuhmu, lho.
Jika tubuh seseorang menyerap cukup serat, akan lebih baik juga pola BAB seseorang.

Demikian beberapa ciri tubuh yang bisa mengindikasikan baik atau tidaknya sistem tubuh seseorang yang dipengaruhi asupan nutrisi dari konsumsi makanan dan minuman harian. Akan lebih baik lagi jika kita sudah merasa tubuh kita sehat, kita tetap menjalankan pola hidup yang lebih sehat dari hari keharinya.

Untuk tambahan serat dan nutrisi dari manfaat buah, kamu bisa selalu konsumsi Buavita yang praktis akan membantu memberikan yang terbaik untuk tubuhmu.