Halo Frutarian! Seperti yang kita tahu, mengonsumsi buah-buahan setiap hari merupakan satu langkah kecil menuju hidup yang lebih sehat. Dari sekian banyak jenis buah, tentunya kamu sudah tidak asing lagi dengan jambu biji. Manfaat buah jambu biji beragam karena kandungan nutrisinya yang sangat kaya. Manfaat buah memiliki kandungan vitamin C empat kali lebih banyak dari jeruk ini ternyata memiliki pengaruh yang sangat baik bagi banyak orang, termasuk wanita hamil. Mengapa bisa begitu?

• Jambu biji mampu menjaga kandungan gula darah dalam tubuh sehingga dapat mencegah terjadinya gestational diabetes pada wanita hamil. Gestational diabetes, dikenal juga sebagai diabetes kehamilan, dapat menyebabkan beberapa komplikasi seperti hipertensi, edema (pembengkakan), cairan ketuban berlebih, bayi yang berukuran di atas normal, dan persalinan prematur pada wanita hamil, serta penyakit kuning, gula darah rendah, dan kesulitan pernapasan bagi bayi.
• Jambu biji dapat menjaga tekanan darah ketika masa kehamilan. Kandungan potassium yang tinggi pada jambu biji dapat menjaga tekanan darah.
• Jambu biji dapat melawan infeksi dan menjaga kekebalan tubuh wanita hamil. Jambu biji mengandung Vitamin C empat kali lebih banyak daripada jeruk. Vitamin C berguna dalam melawan infeksi yang terjadi dalam tubuh serta menjaga sistem kekebalan tubuh.
• Jambu biji dapat meringankan anemia selama masa kehamilan. Kandungan zat besi dan vitamin C yang dimiliki oleh jambu biji meringankan anemia yang merupakan salah satu isu utama yang sering dialami pada masa kehamilan.
• Jambu biji membantu menenangkan otot dan saraf. Jambu biji memiliki kandungan magnesium. Magnesium dapat menenangkan otot dan saraf yang sangat berguna bagi ibu hamil yang terkadang mengalami tekanan.
• Jambu biji dapat melawan radikal bebas. Jambu biji kaya akan zat bermanfaat seperti vitamin E, vitamin C, karotenoid, isoflavonoid, dan polifenol. Anti oksidan tersebut dapat melawan radikal bebas yang tersebar di udara bebas yang masuk ke tubuh.
• Jambu biji dapat mengatasi sembelit dan hemoroid yang sering terjadi pada wanita hamil. Kandungan serat yang dimiliki oleh jambu biji sangat tinggi. Hal ini bermanfaat untuk mengatasi beberapa masalah utama yang sering dialami pada masa kehamilan, yaitu sembelit dan hemoroid. Namun, konsumsi buah berserat tinggi ini tidak boleh berlebihan karena dapat menyebabkan diare.

Source link:
http://majalahkesehatan.com/apakah-diabetes-kehamilan-gestational-diabetes/, diakses tanggal 13 Agustus 2013
http://healthyeating.sfgate.com/guava-good-heart-1893.html, diakses tanggal 13 Agustus 2013
http://www.streetdirectory.com/food_editorials/health_food/fruits/guava_health_benefits_of_guava.html, diakses tanggal 13 Agustus 2013
http://www.ifood.tv/blog/is-it-safe-to-eat-guava-during-pregnancy, diakses tanggal 13 Agustus 2013