Siapa sih yang tak ingin memiliki kulit yang indah setiap saat. Apalagi, jika kulit indah tersebut juga sehat terjaga, sudah barang tentu menjadi idaman banyak orang khususnya kaum Hawa. Namun kamu juga sadar tentunya bahwa untuk mendapatkan kulit yang sehat bukanlah sesuatu yang sepele. Perlu perawatan luar dalam agar kulit selalu tampak cemerlang.

Kulit membutuhkan asupan gizi yang cukup agar bisa tetap sehat. Salah satunya dari nutrisi buah. Menurut Shonah Walker, praktisi kesehatan asal Australia, buah-buahan dapat dijadikan sebagai salah satu asupan kaya gizi yang dapat menjaga kulit tetap sehat. Dalam lansirannya di Body Soul, dia menambahkan masing-masing jenis kulit memerlukan asupan jus buah yang berbeda. Lebih lengkapnya dapat ditengok berikut ini.

---

Kulit berminyak dan kusam
Menurut Shonah Walker, jus yang cocok untuk mengatasi permasalahan kulit ini antara lain wortel, grapefruit, jeruk dan kiwi. Wortel mengandung vitamin A yang dapat meremajakan sel kulit. Sementara grapefruit  dan jeruk dapat menjaga kelembapan kulit. Sedangkan, kiwi mengandung enzim khusus yang dapat membuat kulit menjadi lebih cerah. Buatlah jus kombinasi dari bahan-bahan ini agar problem kulit kering dan kusam bisa teratasi.

Kulit berjerawat
Selain komedo, jerawat menjadi masalah pada kulit yang perlu diatasi. Buatlah kombinasi jus dari pepaya, jeruk, seledri, peterseli dan lemon. Shonah Walker mengatakan buah dan sayur ini sangat banyak manfaatnya. Pepaya mengandung enzim khusus yang dapat membersihkan kulit, jeruk dapat menghilangkan noda dan seledri dapat mencegah peradangan kulit. Kombinasi jus ini dengan tambahan peterseli dan lemon dapat membuat kulit bebas jerawat dan pencernaan kamu lebih sehat.

---

Kulit sensitif
Bagi kamu yang memiliki problem kulit sensitif, Shonah Walker menyarankan untuk membuat jus dari kombinasi mentimun, wortel, buah bit dan ketumbar. Buah  dan sayuran ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat. Bukan hanya itu saja, ketumbar dan timun dapat berperan untuk mencegah dehidrasi pada kulit dan mengeluarkan racun yang terkumpul pada kulit. Dengan begitu, kulit kamu lebih sehat setiap saat.

Kulit kering
Mungkin masalah inilah yang kebanyakan dialami oleh banyak orang, kulit kering dan rawan iritasi. Untuk kulit jenis ini, Shonah Walker memilihkan jus dari mentimun, seledri, bayam, apel dan air kelapa. Melihat dari bahan jusnya saja, sudah cukup menyegarkan tenggorokan apalagi bagi kulit. Benar saja, mentimun dan air kelapa bertugas mengembalikan kelembapan kulit, sementara apel dan bahan lainnya menjaga kulit tetap sehat dan tidak mudah mengalami iritasi.

Bagaimana, tertarik untuk membuat jus sehat ini?