Maka dari itu, kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi baik bagi tubuh. 

Buah-buahan merupakan salah satu makanan yang bermanfaat bagi tubuh sebagai sumber vitamin. Kegunaanyapun berbeda-beda, di antaranya Next  

untuk kesehatan mata, merubah karbohidrat menjadi energi, mengandung kolagen untuk kesehatan kulit, dan menjaga berat badan ideal. 

Setiap buah mengandung kadar dan jenis vitamin yang berbeda. Apa saja buah sumber vitamin tersebut? Next

Stroberi
Buah stroberi merupakan buah yang berwarna merah cerah bila sudah matang dan memiliki rasa yang manis keasaman. Dibalik segarnya rasa buah yang identik dengan sifat feminin ini ternyata mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Buah ini merupakan salah satu sumber vitamin C selain buah jeruk. Manfaat buah stroberi yaitu membantu melancarkan metabolisme dalam tubuh dan . Selain itu, buah ini dapat membantu mencerahkan gigi agar terlihat bersih putih setiap saat.
Semangka
Buah semangka merupakan buah yang banyak mengandung air. Rasanya sangat manis bila sudah masak sehingga bila Frutarian akan mengolahnya menjadi jus tak perlu menambahkan gula lagi. Ternyata buah yang berbiji banyak ini mengandung vitamin A dan juga senyawa likopen. Seperti yang kamu ketahui salah satu, peran vitamin A yaitu menyehatkan fungsi penglihatan. Maka dari itu, buah ini dapat menjadi alternatif bila kamu kurang  menyukai wortel yang notabene merupakan sumber vitamin A paling utama.